다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육량
도토리보리
- 2019.06.02 14:44
- 86
- 1
키랑 몸무게만 봤을땐 저체중에서 표준인데 근육량이 적어서그런가 전혀 그렇게 안보이네요ㅠㅜㅠ
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근육량을 키우셔야죠. 체중은 중요하지 않아요. 이효리님도 키 160에 체중은 57? 이렇게 나가신다고 했어요. 그런데 보시기에 뚱뚱해보이나요?
체중계 숫자에 속지 마세요. 중요한 건 골격근량과 체지방량, 체지방률입니다.