다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 작성 부담
몸이무거워서뺄래
- 2019.06.02 20:58
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매일 매끼 뭐먹엇나 적는게 정말 도움이 되나요?
기록하는데 부담을 느끼는 성격인데..
다이어트보다 식단일기쓰는게 더 부담일때
어떡하는게 좋을까요ㅜ?
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사람은 본인이 적게 먹는다고 생각합니다.
실상 적어보면 그소리 쏙들어가죠.
적게 먹는게 아니고 적게 기억하는거거든요.
탄단지를 제대로 먹는지? 또 적당량 먹는지? 등을 관리하는것이므로 다음달에 어떻게 먹을지도 계획세울수 있죠.
그러나 적든 안적든 본인 선택이죠.
매일 일정량을 드시는 식단표를 작성하셔서 그대로만 드실거람 굳이 안만드셔도 되겠죠.