다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방만줄이면될까요..
-20키로
- 2019.06.02 21:00
- 317
- 3
1년여노력해서 얼마전58을봤네요ㅠ..
58보기전1주일전인바디입니다.
인바디볼줄몰라서요..
골격량이나..기초대사량..어떤가요..
체지방이30대네요ㅠ키는163입니다
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골격근이 많은 편이세요. 근데 일주일에 4키로 빠진거면.. 근육이 안빠졌을수가 없는데요..
최대한 근육 지키면서 체지방만 빼려면 절식 절대 안되고. 잘 먹으면서 운동 꾸준히 하셔야해요. 근력운동 위주로요.
네..
일주일간 4키로ㅈ빼신건가요?