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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

기립성 저혈압?

다신등급

흐엉ㅇ허엉

  • 2019.06.03 00:45
  • 103
  • 2

한달간 다이어트하며 5kg 감량했습니다. 운동도 했고 식단은 일반식 반식이었는데 자리에서 일어나면 어지럽고 눈앞이 까맣게 안보여요.. 전엔 없었는데.. 다이어트를 중단해야할까요?

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  • 다신
    보라솔빛 2019.06.03 09:10

    너무 안드셔서 영양소가 부족해 그런 것 같네요. 기초대사량보다 적어도 2-300은 더 챙겨드셔야 합니다. 운동은 얼마나 하셨는지 모르겠지만, 그럼 더 많은 영양소가 필요하겠죠.

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  • 초보
    퓨큐퓨뀨 2019.06.03 00:48

    저도 저혈압와서 운동 강도 줄였어어요ㅠ 밥을 다시 잘 먹으면 도로 돌아갈것같아서ㅠ

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