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다이어트 제일좋은팁
50sss
- 2019.06.03 13:57
- 158
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아무리 운동많이하셔도 6시이후에 물제외 음식먹는순간 살안빠집니다
살이찌진않아도 감량이안된다는거에여
지방1키로는 7000칼로리를 소모해야빠지고
그것도 지방이연소되기전에 탄수화물쌓인것부터 연료로 쓰고 그다음이 지방을 쓰기때문에
평소에 밥 빵 라면 많이드신분들은 살빠지기전에 탄수화물부터 소진되고 지방이 빠지는거라 무조건 식단조절이 병행되어야 외부적인 바디라인이 줄어든다고 합니다 6시이후 금식하고 저녁 적당량 6시이전에 드시면 운동 조금만해도 무조건살빠집니다
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