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다이어트 고민&질문

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식단에요

다신등급

부아유어
  • 2019.06.04 08:05
  • 59
  • 2

제가 배고프면 미칠 것 같아서 칼로리 낮은 야채들 왕창 넣고 비빔밥식으로 먹는데요 양에 비해 칼로리는 낮은데 그래도 양을 줄여야하겠죠?

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  • 지존
    이야오오오오오 2019.06.06 03:36

    처음엔 양이 많더라도 건강한 채소를 챙겨먹는거 자체가 좋아보여요
    저도 배고프면 폭식을 해버리는 습관이 있더라구요 차라리 건강한 비빔밥으로 충분히 먹고 점차 양을 줄이는 식으로 해주시면 될거같아요
    :-)

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  • 지존
    네찌22 2019.06.04 08:32

    음... 목적이 식사량을 줄이시는 거라면 그래야겠지만 칼로리 낮은 야채들 왕창 넣고 먹는 건 좋은 방법 같은데요 :)

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