다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
굶어서 다이어트하다가 체질이 바꼈는데 어떻게해야되나요..
쭈뽀꼬
- 2019.06.04 08:58
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잘못된 다이어트 방법이었던거 알아요ㅠㅠ 급하게 빼겠다고 아예 안먹거나 하루 한끼만 먹는데 그것도 진짜 먹었다고도 못할정도로 안먹으면서 뺐더니 처음엔 괜찮았는데 그렇게 빼고 먹으면 바로 원래몸무게로 돌아오고 또 굶어서 빼고 돌아오고 반복하다가 이제는 살이 안빠지고 좀만 먹어도 잘찌는 체질로 바꼈어요... 원래대로 되돌릴순 없을까요..? 진짜 너무 스트레스받아요ㅠㅠㅠㅠㅠ 원래는 살 잘빠지고 안찌는 체질이었는데..
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꾸준히 적당량 드시면돼요. 돌릴수 있어요. 몸이 정상 상태라고 느끼게끔 꾸준하게 하세요.
지금까지 얼마나 먹으셨는진 모르겠지만, 기초대사량+300~400정도로 드세요.
저도 하루에 한끼먹고 살았거든요...그러다가 한달만에 15키로 쪘거든요 쪼꼬래만먹었거든요.... 6개월동안운동해도안빠지고 식단조절로 이제슬슬빠지네요 어제200빠졌어요 장기전을 노려야할거같아요