다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헛배만 부른거 같아요
일생다요트
- 2019.06.04 19:30
- 230
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살빼자 맘먹은 일주일동안 뷔페 가서 딱 한번 칼로리 오버하고나서는 운동도 하루 총 2시간 가량 하고 식사량도 목표 칼로리보다 적게 먹은거 같은데 살은 하나도 안빠지고 살빼자고 마음 먹을때보다 1키로 더쪘어요.
거기다 적게 먹었는데도 헛배가 불러요.
많이 먹은거 처럼 배가 빵빵 하네요.
이게 다 살이 되는건가요?
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몸이 건강한 상태는 아니신것 같네요.
몸무게에 신경쓰지 마시고 기초대사량+300~400 정도 드시고, 운동도 너무 과하게 하지 마세요.
쥬냐냐 그렇군요. 일주일만에 근육이 그렇게 붙나보네요. 운동을해도 살이 쪄서 걱정되었거든요
운동을 많이하셔서 근육이 늘어난거일수도 있어요 ^^ 체중계숫자는 정확한게 아니니까요
정확한건 인바디를 재보는게 좋을거같습니다