다이어트 일기
06월 04일 (음식 1994kcal)
기!필!코!!!
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- 2019.06.05 08:28
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- 음식
- 운동
1994/ 1936
0/ 323
실패
(381)
아침식사 : 414kcal (20.76%)
아침
쌀국수 25g 숙주 한주먹 국물 조금
브라질너트 2개 아몬드 6개 심쿵닭 데리야끼 50g
참외 1개
아이스아메리카노 1잔
왜배고플까? ㅜㅜ
| 쌀국수 | 160kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 66kcal |
| 아몬드 | 42kcal |
| [꼬꼬빌] 심쿵닭가슴살 치즈데리야끼 | 54kcal |
| 참외 | 62kcal |
| [GNM] 자연의품격 순수한 석류즙 | 30kcal |
오전 간식 : 169kcal (8.48%)
간식 사진찍는것을 잊음 맘껏 못먹는다 생각하니 세상에 미주라크래커 참 맛남
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 | 15kcal |
| [미주라] 통밀 크래커 | 154kcal |
점심식사 : 599kcal (30.04%)
| 돼지갈비찜 | 283kcal |
| 흑미밥 | 181kcal |
| 동그랑땡 | 60kcal |
| 참나물무침 | 26kcal |
| 버섯볶음 | 49kcal |
오후 간식 : 410kcal (20.56%)
| 오이 | 19kcal |
| 당근 | 34kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| [미주라] 통밀 크래커 | 154kcal |
| 오렌지 | 88kcal |
| [광동] 비타500 | 65kcal |
| [롯데] 드림카카오82% GABA | 36kcal |
저녁식사 : 381kcal (19.11%)
| 팥시루떡 | 108kcal |
| 망개떡 | 65kcal |
| 식혜 | 208kcal |
야식 : 21kcal (1.05%)
| [롯데칠성] 게토레이 레몬맛 | 21kcal |
운동 : 0kcal
운동
스퀏 50
윗몸일으키기 50
계단올라가기 10층
걷기 5543걸음
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