다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
11복근 만들기!
Tsummer
- 2019.06.05 23:43
- 158
- 3
안녕하세용 여러분 저는 5월 21일부터 다이어트를 시작했는데요 체중감량보다는 11복근 만드는걸 목표로 하고 있습니다 계란과 바나나 두유등으로 식단조절을 하고어요. 운동은 하루 4가지의 복근운동(레그레이즈.크런치등) 3세트+줌바댄스 1시간을 매일 하고있는데요 ! 운동방식에 대해 궁금한 것이 있어 적어봅니다!! 유산소+무산소운동으로 하루 매일 하는것과 월수금 유산소, 화목토 무산소 이렇게 나누어서 운동하는 것중에 어느것이 효과적이고 영향이 있을까요??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
참 그리고... 저렇게 드시면서 섭취하시는 열량이 어찌될지는 모르겠으나.,.. 근육을 만드는 과정은 충분한 영양공급이 기본입니다. 잘 드세요^^
ssoma 네! 답변 감사합니다:)
유무산소 병행해서 주4~5회 해주시는게 좋다라고 의사들이 말합니다^^