다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 운동할때 허리가 좀 아파요
굶어죽을각
- 2019.06.06 00:17
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막 죽을정도오 심각하게는 아닌제 지금 누워서 허벅지 운동따러라는대 자세를 최대한 맞추려고 하는데도 자극이 허벅지가 아니라 허리에도 오는데 어느정도 자극은 당연한걸까요 아님 제거 무리하고있눈건가요ㅠㅠㅠ
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운동을 시작하신지 얼마 안되신거라면
근육을 사용하는법이나 몸쓰는법을 모르기도하고 몸도 운동에 익숙하지 않아서 그런것같아요. 저도 첨 운동할때 한군데 운동하면 다른데도 덩달아 아팠어요. 그러니 무리하지마시고 조금씩 양이나 강도를 늘려가세요. 유투브에 보면 한가지운동에 대해서도 많은 내용이 올라오니 참고하세요. 화이팅