다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 결과
분유
- 2019.06.06 04:09
- 130
- 1
체중은 적정인데 체지방은 많고 근육은 적은 마른비만은 어떤 식단과 운동으로 다이어트하면 좋을까요?
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탄단지 고루 드시고
체지방내리고 근육 늘리셔야하니
유,무산소 적절히 운동 하심 되죠.
근육은 제대로 된 식사를 하시지 않으면 쉽게 늘지 않습니다. 🏋