다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎 안좋은 사람 운동 추천 부탁드려요
고장난라디오
- 2019.06.06 13:56
- 128
- 3
재작년 쯤에는 홈트레이닝으로
스쿼트 같은거 1시간 정도씩 했었는데
요즘 무릎이 너무 안좋아져서
조심하라고 하더라구요
무릎때문에라도 살을 좀 빼라는데
어떤 운동 할 수 있을까요??ㅜㅜ
수영은 강습 시간대가 안맞아서
홈트레이닝으로 해보려구요~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
네@kiminyoung8
-
3
로즈두리
-
4
카즈즈
-
5
카@nhng3927
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
제가 맨처음 운동할때 스쿼트나 런지를 하면 무릎이 너무 아팠어요.
몇달동안 다른 운동 하면서 조금씩 무릎주변에 근육이 생긴후로는 이제 좋아졌어요. 꽤 오랜시간이 걸리더라구요.
전 누워서 하는 운동들이 있는 홈트를 많이했어요.
무릎은 어찌되든 조금씩이라도 쓰게되는부분이라 물에서 하는 운동아니면 대부분 다 무리가될거에요.. 그게 쌓이다보면 통증이 심해질거구요
저도 무릎이 안좋아서 트램폴린 약하게 조심조심하고있어요