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다이어트 일기

02월 10일 (음식 352kcal, 운동 289kcal)

다신등급

Bho보
  • 2016.02.10 14:17
  • 35
  • 0
아침식사 : 57kcal (16.19%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 110kcal (31.25%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
고추 (1회분, 10g) 1kcal
저녁식사 : 110kcal (31.25%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
고추 (1회분, 10g) 1kcal
간식 : 75kcal (21.31%)
곶감 (1개, 32g) 75kcal
운동 : 289kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (15회) 4kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) 15kcal
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