비포&애프터
3개월간 9kg감량 64kg->55kg
목표는48가자
- 2019.06.07 12:39
- 7,345
- 65
정확히는 63.8kg 3월1일부터 다욧했어요
하루 천칼로리 먹기. 세끼다먹기
하루 한시간 실내싸이클
같은옷이구용 66사이즈원피스인데...
전에 저렇게 팔이 쫑기는줄은 몰랐네요...
64kg일때 눈바디는 없어용
다이어트 실패할까봐 자신없어서 안찍었었는데
58쯤돼서 남편이 배가 좀 들어간거같다길래 눈바디 ㅋㅋㅋㅋ
들어간게 저정도였네용
아직은 꾸준히 감량중!!!(키 163)
최종목표는 48kg 유지어터가 되는겁니다
화이팅!!!
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일년후인 지금도 그대로이신지 궁금해요 저는 올해 3월부터 님처럼 다욧시작해 4개월정도에 55됐어요 십키로뺀거죠~~ 저도 48유지어터가 목표에요~!!
여름중에 의지박약으로 다이어트 포기해서 다시 60키로까지 쪘어요ㅠㅠㅋㅋ 올해 1월부터 다시다욧해서 10키로정도 다시뺐어요!!!!
포기만 안하면 된다생각합니다!!^^
비밀 댓글 입니다.
네 저도 퇴근하면 시간이 늦어서 30분정도밖에 운동을 못했어요 사이클타고 홈트 2주챌린지식으로 5분씩하는거 정도만했어요!
멋있네요 !
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
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오