다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일동안
무무12344
- 2019.06.07 13:27
- 107
- 2
저는 일주일중에 약속없는 날만 식단조절하고 주말이나 친구만나때는 먹고싶은걸 먹는데요, 그렇게해도 살빠지겟죠?
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빠지죠
너무 과식하지 않으면 괜찮아요
단기로 하시는거 아니라면 너무 스트레스 받지말고 오래 유지가능한 식단조절이 더 도움이 되는 것 같아요
저는 너무 타이트한 식단하면 폭식해서 느슨하게 해주는 편인데 더디지만 살은 빠지고있어요
친구만나는 날에도 이왕이면 건강한 식단으로 먹는게 좋겠죠? 비건식당이나 샐러드집, 하와이안포켓 등등!!
그냥 원하는 아무음식을 드실경우 2/3정도 양조절 해보세요~