다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저..좀도와주세요ㅠㅠㅠㅠ
민현이발닦개
- 2016.02.10 15:02
- 212
- 8
안녕하세요 다이어터님들 ㅎㅎ 제가 다이어트를 항상 할때마다 느끼는건데.. 왜 어째서 다리운동을 하게되면 더 두꺼워지고 근육이 커지는걸까요..? 해결방법이 뭘까요 ? 도와주세요ㅠㅠ
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Wirl121♥♥× 네ㅎㅎ 스트레칭 근력운동하고 유산소하고 스트레칭이 가장 좋아요~
다이어트목표까지 그러면 스쿼트그런거말고도사일러스윤동하고싸이클해도되나요?
다이어트목표까지 헐 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
Wirl121♥♥× 네ㅎㅎ 유산소는 오히려 빠져요!
근육을 정리해줘서~
다이어트목표까지 그러면 다리근육이 안붙을까요?
Wirl121♥♥× 네ㅎㅎ 실내 자전거요~
1로 맞춰서 칼로리나오거든요 빠르게 45분 정도 타면 300칼로리 소모돼요~
싸이클이라면그자전거같이생긴거요!?!?
그 뒤에 유산소운동을 하셔야돼요~
걷기나 싸이클 40분