다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
먹는걸 참지를 못하겠어용ㅜㅜ
맛난다욧
- 2019.06.08 10:34
- 95
- 1
적게 먹고 어렵게 위를 줄였다 싶어도 맛있는 음식을 접할때 배불러도 맛있어서 더 먹게 되요ㅜ그럼 어렵게 위줄여 놓은게 또 허사고 계속 반복이예요ㅠㅠ
어떻게 해야 될까요?
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적게먹기때문에 자꾸 과식과폭식으로 이어지게 되는거예요ㅠㅠ
아침,점심,저녁을 적당량 드시면 과식을 줄일수있습니다.
예를들어 아침,점심을 절식할경우 몸에 에너지가 제대로공급이안되니 저녁에 몸에서 폭발하는거예요,더먹으라고ㅠ
그러니 너무 소식하지마세요ㅡ
그리고 제일중요한건 과식했다해도 포기하지말고 식이,운동 지속하시는게 제일중요합니다👍👍👍