일반식 식욕 억제라기 보다는 간식 식욕억제에 대해 말씀 드리려고 해요~

솔직히 다이어트 하면서 간식 안 먹으면 정말 좋은데요!!
저어엉말 간혹 가다가 간식이 땡길 때,

일반 아몬드는 밍밍해서 안 땡긴다면 간이 좀 되어있는 아몬드를 추천드려요
저는 워낙 매운걸 좋아하고 와사비의 톡 쏘는 향을 좋아해서 와사비맛 아몬드를 구비해놓고 있답니다!
대신 그만큼 일반 아몬드를 15개 먹는다면 간이 되어 있는 아몬드는 최대 10개로 제한하고 하루동안 나눠먹어요!


아몬드는 싫다! 나는 일반 간식을 원한다!
하시는 분들은 한두개 정도는 드셔도 된다고 생각해요

저는 잘 참다가 치팅데이만 되면 식사가 아닌 간식으로 배를 채웠었는데 이게 결국엔 평소 식단조절 할 때도 영향이 오더라구요

그래서 그 후론 먹고싶은 간식 한두입 먹었는데 체중감량하는뎇전혀 지장이 없었어요

평소에 지키는 식단 그대로 하시다 나 정말 간식이 먹고싶다!! 할 땐 한두입 드시고 과감하게 내려놓으시면 좋을 것 같습니다!