다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동시간 질문이요.(아침과 밤)
덥다더워요
- 2019.06.09 23:33
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퇴근하고 집오면9시쯤인데요.
근력운동 마일리사이러스 하체동영상17분
유산소운동 실내사이클 20~40분정도 하려고하는데요.
출근전에 운동하는게 좋을까요? 퇴근후에 하는게 좋을까요?
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본인이 꾸준히 할 수 있는 시간대가 제일 좋다고 생각해요.
아침 운동 밤운동 각각의 장점이 있다고 들어서...