다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 봐 주실 분 계신가요?
51kg까지!!!!
- 2019.06.10 13:23
- 143
- 1
오늘 인바디 재고 왔는데 보건소에서 쟀어요
그런데 한달 반? 쯤 전에 헬스장에서 쟀을 때는
골격근량이 23.3 인데 이번엔 골격근량이 없더라구요.. 대신 근육량이 41.4%라는데 근육이 줄은건지 늘은건지 알 수가 없네요 ㅠㅠ 전체적으로 여기서 체지방이랑 근육량 등 조언 부탁 드리겠습니다. 그리고 1290정도가 기초대사량인데 적은 편인지도 궁금합니다. 3개월에 식이+운동으로 6kg 감량 했는데, 3개월 내내 체중이 요지부동이라 다이어트 잘 하고 있는건지 불안해요 ㅠㅠ
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인바디는 솔직히 엄청 정확하지 않아서 너무 의지하지 마세요. 허리둘레 팔둘레, 눈바디 이런거 주기적으로 확인해 보시는게 더 확실 할 겁니다.
그리고 기초대사량은 성별, 나이, 신장, 체중에 따라 모두 달라서 높은지 낮은지 모르겠네요. 인터넷에 기초대사량 계산기 검색해서 계산해보면 다 나와요.