다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
건강하게 챙겨먹었는데 배부름느끼는거
밍이에요
- 2019.06.10 14:07
- 185
- 3
건강하게 챙겨먹는데 배부를정도로 먹으면 안좋은건가요?
칼로리도 맞추고 탄단지비율도 맞춰서 먹었어요.
샐러드랑 방울토마토 주로 먹고 닭가슴살먹고 계란 먹고하는데
위가 작아져서 하루에 이렇게 먹어서 1000칼로리해도 배가 불러요ㅠㅠ 배부를정도로 먹어도 괜찮은건가요?
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포만감이 좋다고 음식을 줄여서 칼로리를 낮추지는마세요. 1000칼로리 이하로 드시다보면 지금은 괜찮더라도 나중되서 밥 한숟가락 늘리면 요요옵니다. 건강하고 여러가지 영양분을 충족해주는것도 중요하지만 그 식사의 칼로리 또한 중요합니다
배부른게 나쁜게 전혀 아니고요..천칼로리 넘 적습니다
저도 그래요ㅜㅜ 저는 배부르면 그만 멈추고 뒀다가 다음 식사때나 조금 허기질때 먹어요! 그리고 1000칼로리 이하를 먹으면서 몸도 건강도 유지된다면 또 그 후에 폭식을 하지 않는다면 건강에는 아무 이상 없을것 같네요^^