헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
6/10 운동 및 식단
남예승
- 2019.06.10 16:34
- 71
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스트레스 없이 다이어트하기!
짝꿍이 떡튀순 먹길래, 저는 현미곤약 떡볶이를 먹었어요.
심리적으로 만족스러운 식사 끝!
저녁에 퇴근하고 한시간 정도 걸으려구요.
● 아침 : 바나나
● 운동 : 등 운동, 데드리프트 3세트, 복근운동, 싸이클 20분, 트래드밀 1시간
● 점심 : 현미밥, 삼치구이, 콩자반, 갓김치, 미역줄기볶음, 깻잎나물
● 저녁 : 현미곤약 떡볶이, 프로틴바, 녹차
● (예정) 운동 : 퇴근 후 1시간 걷기
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먹어봤던그맛!! ♡♡♡
식단이 정말좋아요👍👍👍