다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트인지 걸식인지
즐생이
1
1
- 2014.10.29 22:02
- 164
- 2
3일부터 다이어트 중 반은 미친듯이 먹고 반은 절식하네요
주말엔 먹자 했더니
다시 본무게로 돌아오는데 3일 걸리고
나머지 이틀간 조큼 빠지고 또 먹어 다시찌고를
반복하네요
이건 몸에 무리만 더 되겠어요 ㅜㅠ
주말에도 절식하자고 남편에게 건의해야할까요
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운동이든 먹는거든 늘 같은양을 적게 섭취하면 식습관을 바꾸는게 젤 좋데요 ㅎㅎ
저도 절식하다 미친듯이 폭식하는 습관 고치는 중입니다 ㅜㅜ
GI지수 낮고 건강한 식단으로 평소 칼로리를 좀 늘리시는게 어떨지 ㅠ.ㅠ