주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
190606 목
거지우부
- 2019.06.10 20:52
- 42
- 3
공복체중: 65.5 (+0.1)
아침: X
점심: 커리치킨 떡볶이치킨
간식: 자몽에이드
저녁: 치즈불고기 소맥3잔
운동후: 프로틴
비타민✔ 유산균✔ 오메가3✔ 화이버비츠1
운동:
케틀벨스윙 12kg 20회*3세트
니푸쉬업 10회*3세트
자세교정운동 10회*3세트
크런치 20회*3세트
4.5km 인터벌달리기
약속이 너무 많아요ㅠㅠ
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왕고정 좋.은.거...가 문제인듯해요 ㅋㅋ이제 몸이 나이를 뱉고있어요 ㅋ
냠냠고냥a 몸잘챙기셔야해요!!!! 좋은거 많이 많이 드시길~
😢그쵸...몹쓸 외식...
그래도..약속있으실땐..다른 끼니를 조절해보시는 방향으로...(라고 입으로는 잘도 떠드는 1인;;)
저는 이제 반강제 근신이라..2주간은 약속취소하고 집에서 몸조리..예요.