자유게시판
스쿼트하면 정말 드라마틱한 효과가 있을까요??
닉네임없엉
- 2016.02.10 17:55
- 273
- 4
스쿼트가 진리라는 사진들 보면 죄다 서양인이고
동양인이 스쿼트해서 힙업과 탄탄한 허벅지를 갖게 된 그런 사진은 잘 못본거 같아요..
아무래도 서양인이랑 동양인이랑은 다른데ㅠㅠ
스쿼트 꾸준히 오래 하신 분들 정말 효과가 짱짱할까요??
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스쿼트할때 앞쪽 허벅지가 자극되는 느낌들게 하지 마시고 일어설때 엉덩이쪽 자극되는 느낌 들도록 하세요
허벅지는 확실합니다!! 다만 엉덩이는 좀 ㅠㅠㅠ
저두허벅지는진짜좀탄탄해지는거에백퍼거는데요 힙업은그다지~~--
제 경험상 허벅지 탄탄해지는거는 확실해요 사진들에서처럼 힙업은 잘 모르겠더라고요 힙은 타고나야 하는게 좀 있는듯ᆢ