다이어트 일기
06월 10일 (음식 1183kcal, 운동 592kcal)
지우맘임
- 2019.06.10 22:35
- 75
- 0
포기하지말고 끝까지 홧팅
- 음식
- 운동
1183/ 1285
592/ 214
성공
(480)
아침식사 : 246kcal (20.79%)
| [매일유업] 상하목장 유기농우유 (200ml) | 156kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 딸기맛 | 90kcal |
오전 간식 : 47kcal (3.97%)
| 청포도 | 47kcal |
점심식사 : 297kcal (25.11%)
| 두부찌개 | 297kcal |
오후 간식 : 246kcal (20.79%)
| [배스킨라빈스] 그린티 | 242kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 257kcal (21.72%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
야식 : 90kcal (7.61%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 딸기맛 | 90kcal |
운동 : 592kcal
| 마운틴 클라이머 | 75kcal |
| 바이시클 크런치 | 200kcal |
| 체지방전신운듕 | 158kcal |
| 탄력있는 허벅지 5분필라테스 | 35kcal |
| 팔운동 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
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