비포&애프터
다이어트 2달차..
캡틴돼프리카
- 2019.06.11 01:52
- 4,316
- 13
3월29일시작해서 지금까지 진행중입니다.
155.6/ 55키로
현재 44.9키로
물류업체 근무중
운동은 홈트 4개 및 개별적으로하는 스쿼트랑 근력운동그리고 등산과 런데이를 합니다.
퇴근하고나서도 런데이를 하기도하고요
쉬는날은 하루종일 운동하거나 이리저리 돌아다닙니다 혼자 ㄱㅋㅋ
활동량이 매우많은 편으로 기초대사량도 높게잡혀진 상태입니다
식단은 제가 육류와 유제품류를 먹지않기때문에 (가공 정제품도 포함) 굳이 적기는 그렇네요
29년을 운동과 담쌓고 살다가 다이어트시작하면서 재미들렸어요
특히 달리기가 넘모 재밌음..하지만 전 바디프로필을 찍고싶기 때문에 근력운동을 좀더 늘려야겠습니다.
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홧팅
힘내세요!
화이팅
힘내세요!
오늘보다 나은 내일을 기대하며 화이팅입니다.
힘내세요!!
홧팅~^^
힘내세요!!
화이티잉~~♡♡
힘내세요~