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일단 급감량한 다음에 유지를 위한 식이조절&운동을 병행해서 건강관리 잘하실 자신이 있다면..
단기(최대 한달?)몸무게를 훅 내리는 것도 나쁘지 않다고 봐요.
다만.. 경험상 끊는 즉시 식욕폭발
그리고 여러 차례드시면 나중엔 약발이 잘 안먹힌다는 건 참고하시고요 ㅠ
굉장히 비추합니다. 식욕억제를 하면 결국은 절식을 하여 체중감량을 하겠다는것인데 체중은 줄일지몰라도 근육이 어마어마하게 손실되어 기초대사량과 신진대사가 떨어지고 이전보다 더 살이 잘찌는 체질로 바뀌어있을 겁니다.