간호학도 EY wanna55 cats 독한뇨자♡ 지제이 오오녀되기 에헤헿ㅎ 탐스러운틈 BAMBI U 언제쯤몸짱녀 JIN은해 감바합니다ㅎㅎ화이팅

많아 보이지 않네요^^ 화이팅하세요

저녁엔 바나나,고구마 둘중에 한가지를 드시고 단백질을 추가하는게 좋을거 같습니다!

낮에고구마드셨으면 왠만하면저녁에 고구마는 안드시는게좋대요!(당분이 소화를방해시켜서) 계란은 노른자까지 다드실꺼면 하루두개 흰자만드실꺼면 하루네개 드시는게좋아용~ 아침에두유드셨으니까 저녁은 물이나 연한아메리카노같은거는 어떠세요? 홧팅합시다!!ㅎㅎ

혹시 물섭취량은요?

전혀 많아보이지 않는데요ㅎㅎㅎㅎ 저는 저것보다 적게먹는데도 살이 잘안빠지네요ㅠㅠ 그래도 화이팅 합시다

바나나 말고 다른 과일 드세요 바나나 칼로리 높아요

저렇케 먹고도 살이 안빠지는거믄 뺄살이 없으신거 아니예요? ㅜ 전 저렇케 먹음 쓰러질듯...살을 어찌빼누~~

일반인 기준 닭가슴살은100g이면 하루 충분한양이래용~바나나도 1개열량이 100칼로리정도되니깐 1개가 적당할듯요

이건 많이드시는게아니에요~ 다이어트 성공하세용^^