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노력은배신하지않는다
  • 2014.10.29 23:21
  • 279
  • 5


고구마 작은거 1개
사과 1/2
삶은계란2개
닭가슴살100g또는 두부1/2모와 야채샐러드
아메리카노 300ml 1잔
간식 아몬드5알(정말 배고플때)


커피는도저히 안먹을수없어서 먹네요. .

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  • 정석
    다연여정 2014.10.31 13:57

    음식조절 이렇게 하는건가요 전 일반식에서 양만 줄이는데 ... 저도 좀더 조절해야겠어요 잘 안빠지네요

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  • 정석
    노력은배신하지않는다 2014.10.30 10:15

    24일째인데 아직괜찮아요ㅋ한달쯤되면 운동을더늘리고 음식추가할까합니다.

    답글
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  • 정석
    이흥이힝 2014.10.29 23:51

    쓰러지는거 아닌가요ㅠㅠ

    답글
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  • 정석
    노력은배신하지않는다 2014.10.29 23:26

    맞아요. . ㅋㅋ믹스커피좋아해서 하루3잔이기본이었는데ㅜㅜ ㅜㅜ화이팅해요!!

    답글
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  • 정석
    당당여사 2014.10.29 23:23

    저도 믹스커피 마시다 블랙으로 바뀌서 하루3~4잔은 마셔요 커피까지 끊음 낙이없어요

    답글
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