주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
190611 화
거지우부
- 2019.06.11 22:20
- 64
- 2
공복체중: 65.2(-0.1)
아침: 바디키프로틴 삶은달걀1
점심: 닭가슴살100g 샐러드
간식: 맘모스빵 세조각 도쿄바나나쿠키 프로틴초콜릿한조각
저녁: 잡곡밥120g 물달걀후라이 양념돼지목살 파프리카
비타민✔ 유산균✔ 오메가3✔ 화이버비츠2
운동:
점핑 다이어트 30min
스트레칭 10min
물달걀후라이 저도 해봤습니당ㅎㅎ
뭔가 건강해질것 같은 느낌적인 느낌!!!
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오호!성공하셨군요!좀 맛은 덜한 것 같아요^^
그쵸?그쵸? ㅋㅋㅋ 오늘도 수고많으셨어요~~^-^