자유게시판
유지 고민
에이지락
- 2019.06.11 22:44
- 114
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다이어트 작정하고 TV프로그램에서 본대로 돼지고기 앞다리살과 야채 볶음 먹으면서 3주만에 5키로 감량했어요~.운동은 계단오르기 30분
정도.이틀 간격으로~~.
얼굴살이 넘 빠져서 다이어트 더는 안하고 싶은데, 유지가 걱정이에요~.
평소엔 고기보다 빵이나 과자를 잘 먹었는데,
식단 바꾸니 이렇게 빠져 버렸네요~.
탄수화물을 섭취해야 할 것 같은데, 꼭 밥으로 해야하나요?
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우와~*대단하십니다~~그래도 제 생각엔 밥이 좋지 않을까 싶은데요..현미밥 보리밥 요런거 드심 안될까요?? 유지 끝까지 하시길 바래요~~~