다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 공복 운동
최선을다하는중
- 2019.06.11 22:45
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아침 공복에 유산소로 런닝만 하고 저녁 7시전에 먹고
9시쯤 홈트로 유산소와 근력운동 위주로
1시간 정도 하고 있어요.
아침 공복에 유산소로 런닝 30분 정도만 하는데...
너무 짧은가요? 조금 더 늘리는게 좋겠죠??
전에 댓글에서 공복에 유산소가 그리 좋은건
아니라고 했던거 같아서요...
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아뇨 지금 하시는것처럼 아침 공복 유산소는 30분이내로 짧게 끝내주세요.