다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 몸에 지방이 붙죠...?
46젭알
- 2019.06.11 23:25
- 261
- 4
음.... 제가 갑자기 몸에 지방이 붙는다는 게 느껴지는데 (배, 등 등등..) 키는 154 몸무게는 53 정도예요 (한번 요요온 이후 절대 안 빠짐)
저번주부터 아침, 저녁 전에 우유 한 컵씩 먹는 우유 다이어트를 시작했는데 이거 때문일까요..? 생리가 예정일 이후 일주일넘게 안하는데 이거 때문일까요..? 생리전에 막 몸에 지방붙는느낌은 모르겠던데ㅜ 몸무게도 좀 늘긴 했는데
몸무게 느는건 근육운동하면 그럴수도 있다고 생각하는데 왜 느껴질 만큼 몸에 지방이 붙는걸까요? 우유 하루 400ml 그만둬야할까요.?
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날씬쿵 그 트레이너분 단백질보충제 같은거 안드신데요?? 우리가 알고있는 모근 단백질 보충제는 우유가 원료입니다. 그 가공법에 따라 3~4종류로 구분이 되구요. 각 제조사 생산법에 따라 뭐가 더 첨가되고 덜 첨가되죠. 그걸 안드시면서 우유를 먹지 말라하신다면 모를까...
하루 400ml이면 과하지 않은 양입니다. 저정도로 몸에 문제가 생기지는 않아요.
제가볼때는 우유외 드시는것들이 되게 부실하겠다 싶은 생각이 드네요. 엄한 우유탓 안하시는게.... 맞을 듯 합니다.
식사는 예전하고 똑같이 드시면서 우유를 추가로 드시는건가요?
우유 많이 드시면 안좋아요
저희 트레이너쌤은 하루에 한잔만 마시랬어요! 우유요 아님 두유먹으라구..