다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
뱃살이 가운데로 몰려있어요
자다깬
- 2019.06.12 07:35
- 270
- 1
3주차 까지 뱃살이 쭉쭉 잘 빠지다가
주말에 좀 먹고 어제 과식했거든요.
뱃살이 배꼽 주변에 몰려있어요..
가운데로ㅜ뱃살이 압축된느낌?
빼지는 과정 중 하나일까요 아니면 아떤 운동을 더 하면 좋을까요
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빠지는 과정입니다. 체지방이 몸 전체에 일정 두께로 쌓이는게 아닙니다. 그냥 축적하기 쉬운데부터 마구잡이식으로 쌓이고 빠지는것 역시 빼내기 쉬운 곳부터 빠집니다. 그래서 꾸준함을 요하는 것이구요. 그 꾸준함 끝에 매끈한 바디라인을 만나게 됩니다.
어떤 운동을 하던지 특정부위 살만 빼는 운동은 없습니다. 대신 특정부위 근육을 키우는 운동은 있죠. 즉... 어느 한부분이 문제라고 그 부분만 운동을 하는건 되려 크기를 키우는 행위이지 그 부위를 줄이는 행위가 아니라는 말입니다. 온몸 전체적인 밸런스를 고려해서 꾸준히 해주세요. 그럼 정리됩니다.