✔이번주목표
- 금주✔
- 천천히 식사✔
- 8시이후 금식✔
- 빵, 면, 과자 금지✔
- 나눠서라도 미션하기❌


🔸️공체 56.6 (+3.4/8.6)
(어제 간신히 화장실 성공 ㅋㅋ 이참에 변비 탈출 좀 ㅋ)

🍱아침 am07:30
- 스크램블 2개, 양상추, 오렌지, 파프리카, 브로콜리, 카누

(일찍 일어나서..양상추처리겸 샐러드한건데...ㅎ색상이 알록달록하니..뭔가 기분이 상큼해졌네요 ㅋ입도 만족ㅎ)

🍡간식 pm12:20
- 에너지바 미니

🍱점심 pm02:30
- 추어탕, 돌솥밥, 석박지, 양파장아찌

🍱저녁 pm08:00
- 잡곡밥 1/3공기. 양배추찜, 두부, 카누
야채굴소스볶음(파프리카, 양파, 애호박, 게맛살)

🍡간식 pm09:00
- 수박, 대추방울토마토



✏ 화장실 성공~! 밀가루없이도...꽤 먹을게 많네요 ㅋ
좋아하는 음식들은 거의 밀가루지만 ㅋ
무튼...속 편하고 든든하니 꽤 만족합니다 ㅎ