다이어트 일기
06월 12일 (음식 1235kcal, 운동 416kcal)
yyuummii
- 2019.06.12 20:39
- 16
- 0
- 음식
- 운동
1235/ 1502
416/ 250
성공
(433)
아침식사 : 247kcal (20.00%)
| 우유 | 122kcal |
| [포스트] 그래놀라 크랜베리 아몬드 | 125kcal |
점심식사 : 436kcal (35.30%)
| 깻잎장아찌 | 24kcal |
| [광천] 해저 들기름 김 | 20kcal |
| 알감자조림 | 107kcal |
| 귀리밥 | 285kcal |
저녁식사 : 552kcal (44.70%)
| 로만밀 식빵 | 159kcal |
| 사과쨈 | 53kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [파스퇴르] 쾌변두유 검은콩,검은깨 | 160kcal |
운동 : 416kcal
| 만보걷기 | 367kcal |
| 계단오르기 걷기 | 31kcal |
| L자 다리운동 | 18kcal |
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