다이어트 식단
스트레스안받을만큼먹기
yji444
- 2019.06.12 21:47
- 276
- 1
보통 이런식으로 아침 저녁을 먹고 점심 일반식으로 먹고싶은데로 먹어요 양만조금 줄여서..
몸무게는 유지되는데 살이 안빠지더라구요.
매일 30분씩 런닝 걷기뛰기 인터벌 하는데도요.
그래서 일요일부터 계단오르기 27층 3~4번 하고있는데 살이빠지기시작했습니다.
유지되고있다면 현재에서 조금만 더 강도를 높인다면 반드시 효과는 있을거같아요~^^!!
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27층 계단오르기요? 우와 대단하세요..👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻