70kg대 같이 다이어트 해요~♡
정체기
나를이겨라
- 2019.06.12 22:52
- 78
- 3
현72에서 12일동안 열심히 운동해도 변화가없네요
식이요법과 운동방식을 조금달리해봐야겠어요~
앞자리 6~ 힘들고 먼길~
하지만 홧팅요
오늘도 열심히 운동한 이쁜님들 홧팅입니다
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곧 변화가 보일거에요
같은 운동은 몸이 적응하면 효과가 떨어지니 순서나 강도등을 조금씩 바꿔서 혼돈을 주는게 좋다네요. 화이팅!
저도 71에서 6자로 가는데까지 3주정도 걸렸어요ㅠㅠ
지금은 68에서 67로 내려가는데도 일주일이 넘게 걸리고ᆢ
점점 더디게 빠지고, 기간이 좀 길게 걸리긴해도 조금씩 빠지긴 합니다ㅎㅎ
힘내시기 바랍니다~!
저도ㅠ74에서 일주일동안 변화가 없어요..정체기때는 더 강도있게 해야한다는데..넘 힘드네요ㅎ