자유게시판
다이어트 후 변비
48근육몸매
- 2019.06.13 09:33
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간헐적 단식으로 아침, 점심 먹고 있는데 먹는 양이 주니 확실히 변비가 오네요.
물도 꼬박 2리터씩 마시거든요.
아침을 삶은계란, 두유에서 사과 1개, 저지방플레인 요거트, 삶은계란으로 바꾸고 나니 확실히 해결됐어요.
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