별거없었다. 내가 왜 그동안 이렇게 못했나...했을정도로 효과단단히 보고있다. 운동을 매일하고..하고 나기 허기져서..일단물먹고..살안찌겠지하고..아메리카노커피한잔,요거트한잔,아님 계란먹거나 수박,아님..미주라토스트간식...이렇게 잡다하게 야금야금먹어댔다..몸무게는 ..요지부동이였었다..항상.운동을 그렇게 했는데.. 난 살안빠지는 체질이됐다보다 하고 낙담했는데.. 이번주 월요일부터..무조건 마지막식사후..12시간이상금식을했다..물한잔외에는 그랬더니..0.5킬로,0.3킬로,0.2킬로 슬글슬금빠져서 4일만에 1킬로가 빠져버렸다.ㅋㅋ 근데..부작용은 새벽에 배고파서 종종 깼다..ㅜㅜ그치만 일부러 눈꼭감고 자버렸다... 그다음날 또 빠졌겠지 생각에.. 체중계잴때마다 배고픔을 이긴 내가 자랑스러웠다. 식습관을 빠뀌고 운동을 거의안했다..일부러~~배고플까봐..ㅋㅋ
이번주는 이런식으로 빼고 주말부터 운동하면 몇킬로빠질까 기대해본다~~나도 날씬해질수있겠지^^