다이어트 고민&질문
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30일 도전 중 생리
진짜좀빼라!
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- 2019.06.13 16:08
- 243
- 2
보면 생리기간에 무리한 운동은 하지않는게 좋다하고..
저도 막 생리기간쯔음에 다이어트 막 시작했었는데
윗몸일으키기 하려니 배에 힘이 들어가면서 통증도 있고 했었거든요
근데 움 아무튼 ...
30일 도전 하시는분들
생리기간에도 꾸준히 표에 나온대로 횟수늘어가는대로 실천중이신지요!
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본인 몸컨디션에 귀기울일 필요가 있을듯해요.
저는 크게 영향을 안받아서 하던대로 해요.
30일도전은 아니지만 저는 생리통이 너무심해서 생리기간에는 가벼운 유산소운동정도만했어요 생리초중반까지 특히 하체운동일절안하고 쉬었답니다 생리통할때는 다이어트고 뭐고 아픈게먼저여서..;대신 식단조절을 좀 더 하는편이였어요