다이어트 일기
2월10일 운동,식단
이이사솔
- 2016.02.10 22:15
- 55
- 0
아침-굶기
점심-고구마2개
저녁-닭가슴살 한덩어리 (진공포장된거)
운동
근력운동 20분
계단오르기 30분
자전거 20분
런닝머신(걷기) 30분
스쿼트 20개
런지 30개 (왼 15 오 15)
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