다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과일 너무 좋아해서 탈이에요ㅠㅠ
dabin918
- 2019.06.13 17:45
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요즘 30일 도전보고 1000kcal식단 도전해보고 싶어서 최대한 맞추는데 과일이 계속 방해하네요ㅎㅎ
점심,저녁만 딱 먹는다면 1000 안넘을 자신이 있는데...과일을 하도 좋아하다보니 과일 몇개만 먹으니 1000이 그세 넘어버리네요ㅎㅎ
살짝 이런 느낌이에요
점심-닭가슴살,고구마,샐러드
저녁-닭가슴살,고궁사,샐러드
근데 점심혹은 저녁 간식 자몽3~4개 아니면 오렌지 6~7개 이러니깐ㅋㅋㅋ1000이 넘을 수 밖에요
다른거는 먹다보면 아 그만 먹어야지 생각이 드는데 과일은 먹어도 먹어도 계속 들어가니깐 고민이네요
과일 집에 안 사놔야지 안 사놔야지 하면서도 또 인터넷으로 주문 시켜놓는 제가 원망스러울뿐이네요..ㅎㅎ
과일도 많이 먹으면 살찌겠죠?ㅎ
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과일에 당이 많아서 다이어트엔 좋지않더라구요~ 과일중에서도 칼로리가 낮은과일로 1개만 드시거나 과채류로 드시는것도 방법일것같아요
과일은 많이먹으면 당이많아서 다이어트에 매우 안좋아요