갑자기 너무줄이시면 엄청나게스트레스받으실거에요 나중에 요요오실수도있구여ㅠ 제가 한달동안8키로를뺐었는데 글에적혀있는거처럼 계란 바나나 저지방우유 샐러드등으로 엄청 식단관리를했었거든요 한달딱지나고체중변화는왔는데 밥으로바꾸고일주일만에4키로가쪄버렸습니다
정말 억장무너지더라고요...
하루에한끼는 현미밥이라도꼭드셔요!
저는키 152에 76키로 인데 뺐던살 도로쪄서 다이어트미루고있다가 다시마음먹고 조금씩 길게 1년정도보고천천히 해볼생각입니다!!
건강한다이어트하시길바랄게요 ㅎㅎ 화이팅!

저도 날씬했던적이 없었던..ㅠ.ㅠ
그래도 식이조절하고..
운동하면서 체중감량은 좀 됩니다..
같이 홧팅해요~~^^*

응원해요! 전 운동을 꾸준히 하던 인간인데도 날씬한 몸이 아니네요 ㅎㅎ 우동하시면 이쁘고 건강한 몸이 되실거에요!
전 현재 임신 중이라 별다른 식이나 운동에 제약 안 두고 막 지내는 중인데, 최근에 책 몇 권을 읽으면서 야채->단백질->탄수화물 순으로 식사하다보니 확실히 임신 초기 때나 다이어트 한다고 할 때보다 배가 불러요!
(혹시나 참고하시라고 댓글 남겨봐요^^)

병탈출 같이 열심히 빼요~!!^^

빽꾸 저는 발목이 많이않좋아서 걷는거는 잘못해요ㅜ
대신 집에서 댄스다이어트랑 맨손운동 하고있어요ㅜㅜ
빽꾸님 화이팅해요~

Qhdirdl77 화이팅해요~^^!!!!

힘내세요! 저도 키도 좀큰편이고 체중도 많이 나가서 더 응원하고싶네요! 같이열심히 빼요 우리!

저도 지금 걷기운동 합니다. 길게는 5키로 적게는 3키로 걷고 있어요 힘내요~

힘내요 저는 한살아래 동생이에요 저도 자취하면서 살많이쪘어요 ㅠㅠ전155에 100키로였어요ㅠㅠ 일도 다그만두고 다이어트전념해서 10키로뺐어요 같이홧팅해요 밥만 소식하면되요 운동열심히하구요 ㅎㅎ

밥을잊은그대 그럴려고요..위가 많이 늘어난거같아요ㅜㅜ
감사합니다!