다이어트 일기
06월 13일 (음식 1179kcal, 운동 543kcal)
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- 2019.06.13 22:37
- 33
- 0
- 음식
- 운동
1179/ 1655
543/ 275
성공
(744)
아침식사 : 119kcal (10.09%)
| 방울토마토 | 14kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 당근 | 27kcal |
오전 간식 : 50kcal (4.24%)
| [풀무원] 녹즙 러브미 케일&셀러리 | 50kcal |
점심식사 : 673kcal (57.08%)
| 돈까스 | 284kcal |
| 쌀밥 | 177kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 64kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
오후 간식 : 76kcal (6.45%)
| 레드 파프리카 | 13kcal |
| 살구 | 19kcal |
| [현대약품] 미에로 화이바 | 40kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 261kcal (22.14%)
| 방울토마토 | 14kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 당근 | 27kcal |
| 구운감자 | 93kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
운동 : 543kcal
| 계단오르기 걷기 | 31kcal |
| 스쿼트 점핑잭 | 374kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 보통 걷기 | 134kcal |
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