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다이어트 일기

06월 11일 (음식 1182kcal, 운동 311kcal)

다신등급

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  • 2019.06.13 22:38
  • 48
  • 0

  • 음식
  • 운동

1182/ 1655

311/ 275

성공
(509)

아침식사 : 119kcal (10.07%)
방울토마토 14kcal
구운계란 73kcal
양상추 5kcal
당근 27kcal

오전 간식 : 306kcal (25.89%)
[풀무원] 녹즙 러브미 케일&셀러리 50kcal
햄달걀토스트 256kcal

점심식사 : 518kcal (43.82%)
쌀밥 147kcal
[현대에프에스] 치킨너겟&샐러드 215kcal
방울토마토 14kcal
고등어조림 142kcal

오후 간식 : 64kcal (5.41%)
G7 2in1 커피믹스 64kcal

저녁식사 : 175kcal (14.81%)
방울토마토 14kcal
구운계란 73kcal
양상추 5kcal
당근 27kcal
찐만두 56kcal

운동 : 311kcal
방송댄스 140kcal
플랭크 4kcal
레그레이즈 7kcal
보통 걷기 160kcal
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