튀김, 동그랑땡, 햄 전부 들어가요. 저는 밀가루 안먹기 식단할 때 주로 현미밥에 생선, 찌개 건더기에 채소반찬을 먹었습니다. 요즘은 밀가루도 한 번씩 먹지만 꾸준히 감량하고있어

말씀하신 면, 빵, 과자를 비롯하여 튀김, 전, 수제비와 같은 음식에도 들어갑니다.

다른내용이지만 설탕안들어간 음식도 많이 없는것같아요.. 많은 음식들이 알게모르게 설탕도 많이 들어가더라구요ㅠㅠ

그래서 클린식을 하라고 하는데..
저는 그냥 밀가루가 메인재료(함량이 60프로 이상)가 아닌건 먹어요.
칼국수 과자 빵 수제비 그런건 삼가고
돈까스(튀김옷이 밀가루) 김밥(햄에 밀가루포함) 그런건 먹네요.

아랫분말대로 가공식품에도 들었죠ㅎㅎ 크래미 맛살에도 들고..
가공육이 아닌 고기와 나물 야채 반찬과 함께 밥식 드심 돼요

소세지나 어묵, 떡에도 밀가루가 들어가요!
가공식품보다는 직접 재료를 사서 만들어 먹어야 밀가루를 피할 수 있을것같아요😭