닐리리야이 근력운동 위주로, 제대로 자극을 주면서 하시고 더 잘드셔야 해요~ㅎㅎ 홧팅입니다.

마시애린 감사합니당😍

마시애린 맞아요 제가쓰는 앱에서는 근육량이라는 용어로 뜨거든요. 제가 근육량이 여전히 많이 부족하고 체지방량이 많은편이네요. 운동외엔 활동량이 거의 없는 생활 패턴이라서 더먹으면 속이 더부룩한데 부피가 적은걸로 더 먹어봐야겠네요ㅠㅠ

근데 체지방이 퍼센트라 하신거보면 체지방량이 좀 많으신편인거 같고 근육이 매우 적은 분이라고 가정하면 저게 근육량이 맞을수도 있겠네요. 정확한 분석을 위해 인바디 한번 받아보셔서 올려주심 좋을것같긴 합니다. 아마 그동안 적게 먹어오셔서 근육이 많이 빠졌을 가능성을 배제할수 없을것같아요

닐리리야이 골격근량이 30키로대일수가 없어서 말씀드리는 거에요. 55키로정도 표준체중 여성의 경우 골격근이 많다~싶은 무게가 23~24키로 정도거든요^^ 근육량일수도 있나 생각해봤는데 그렇다고 하기엔 또 적어서.ㅠ

*린주* 그래봐야겠어용 ㅎㅎ마시애린 골격근량은 무게고 체지방은 퍼센트에요 도움많이됬어요 감사합니당:)

저기 적으신 골격근량과 체지방량은 퍼센트를 적으신듯ㅎㅎ 체중 떨어지면서 둘이 같이 떨어지면 퍼센트는 비슷하겠죰?

피쿡쓰시나요? 갸는 그냥 참고용 하시고,
인바디 재보세요. ^^